Lentejas
x 300 g
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Ingredientes
Lentejas
Cómo consumirla
Lavar, dejar en remojo y cocinar por 45 minutos. Fortalece las defensas. Aportan mucho hierro y calcio.
Información nutricional
Porciones por envase: 10 aprox.
Valor energético (cal)
Carbohidratos (g)
Proteínas (g)
Fibra
Grasas
Calcio
Hierro
x 100g
304
40.6
23.18
17
1.7
70
8.2
CDR %(*)
15.9%
13.1%
48.4%
56.7%
3.2%
5.8%
102.5%
(*) Los porcentajes de valores diarios con base a una dieta de 2000 Kcal. Pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.